Главная Сессия по йоге
Сессия по йоге

Дорогие друзья. Во время обучающей сессии по йоге каждый из вас получит возможность не только исцелиться, но и почувствовать себя целителем.

Хатха-йога это древняя индийская система поддержания тела в оптимальном физическом состоянии. Изначальная цель хатха-йоги, заключается в приведении тела в состояние полного здоровья, чтобы тело не являлось бременем для разума в его поиске высших истин. Поэтому хатха-йога особенно подходит людям занятым умственных трудом и имеющим познавательный характер.

Практика хатха-йоги состоит главным образом в выполнении асан, статических поз. Хатха-йога делает ударение на развитии гибкости и поддержании здоровья суставов. Особое внимание уделяется здоровью, гибкости и тонусу позвоночника. Уникальной особенностью йоги являются упражнения стимулирующие гормональные железы и осуществляющие массаж внутренних органов. Стимуляция гормональной системы помогает поддерживать сбалансированные эмоции и способствует более оптимистическому отношению к жизни. В дополнение к физическим упражнениям, йога включает методы очищения внутренних органов и устанавливает принципы правильного питания.

Йога предотвращает множество болезней и способствует избавлению от уже существующих. Упражнения йоги укрепляют тело и создают ощущение радости жизни. Йога заостряет ум и помогает концентрации внимания.

В обучающей программе состоящей из семи практических занятий:

  • - Отстройка и практика базовых асан хатха-йоги
  • - Комплекс йоги "Сурья-Намаскар"
  • - Комплекс "Пять тибетских жемчужин"
  • - Суставная гимнастика
  • - Простейшие пронаямы
  • - Шавасана (полное расслабление)

Занятия по Йоге проводит дипломированный педагог из Индии - АЛИНА ЯСМИН.

Прием заявок - Этот e-mail адрес защищен от спам-ботов, для его просмотра у Вас должен быть включен Javascript